吃什么可以预防肾结石

　　吃甚么可以预防肾结石呢？补钙对肾结石的预防有帮助吗？那末，接下来就请大家来看看，专家对预防肾结石的详细介绍。

　　补钙实际上是可以预防肾结石的！很多人以为，得了结石1定要注意避免摄取钙质，乃至有人以为，出现肾结石就是补钙过量而至。专家告知大家，虽然过度补钙是有患肾结石的危险，但是如果适当摄取，其实对肾结石还有预防的作用，因此完全不用到过度忌讳的情况。这其中究竟是甚么缘由呢？

　　研究发现摄取钙质可以预防肾结石

　　其实早在1993年，就有研究指出，钙质含量高的饮食实际上有益于避免肾结石的构成，而此次，美国哈佛医学院经过12年的随访对肾石症病人在饮食中补钙与肾结石产生的风险进行研究也发现了一样的成果。

　　研究员指出，多吃富含钙质食品的妇女比少吃钙质食品者，相对不轻易得肾石症。这项近10万名妇女的研究还显示，这些妇女每天主要从奶制品中摄取钙，每天摄取1098毫克钙质的比每天摄取低于488毫克的妇女，患肾结石的概率少了35%。

　　另外，有日本学者提出“酸碱平衡学说”，即血液和组织中的pH》7呈碱性时，结石容易被抑制，而pH《7呈酸性时结石容易构成。缺钙时血液偏酸性，公道补钙，血液呈碱性，这样反而不利于结石的构成。因此，专家建议，大家平时比较好注意钙质的补充，但是不可过度。