夏季到来，教你怎样护腺

　　炎炎夏季即将到来，男性的汗腺分泌量增加，如果水份补充不够及时，尿量减少。高温使得血管扩大，血液循环加速。且为了解渴，男性常饮用一些冰冻的可乐、啤酒等饮料，更容易诱发前列腺炎。

　　那末，前列腺炎吃什么药好呢？如何保护你的前列腺安然度过夏季呢？下面为大家介绍平时保健得方法：

　　1、良好的饮食习惯

　　多食新鲜的水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。适量食用种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，可每日食用。禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。绿豆煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤其适用。很多患者都会急切询问医生前列腺炎吃什么药好，其实在我们的生活中很多食品堪比药物。前列腺炎除了要做好饮食的保健以外，以下这些也是男性朋友在日常生活中要注意的问题。

　　2、良好的生活习惯。

　　保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之**透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺推拿，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。

　　3、切忌“憋尿”。

　　不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。养成及时排尿的习惯，由于憋尿可使尿液反流进入前列腺，影响前列腺健康。

　　4、保持适当运动

　　适当运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。