六个习惯帮你有效预防早泄问题

　　很多人提起阳痿早泄就闻之色变，由于在男人们看来出现了阳痿早泄的症状就代表着你这个人“不行”，所以早泄的出现不但会给患者的家庭生活带来影响，来会给患者的心理带来危害，因此做好预防的工作非常有必要，专家表示，养成下面6个习惯帮你有效预防早泄问题。

　　1、避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康 ，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　2、射精后在1个小时内进行第2次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

　　3、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　4、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、体谅、关怀男方，温顺体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌抱怨、责怪男方。

　　5、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　6、在接受行动医治后采取女上位性交法1段时间，以减缓丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　所以男性朋友们可以养成上述专家给大家分析的这6个良好的生活习惯来预防早泄的出现，1旦出现了早泄的症状及时的医治是非常有必要的，但是大家要注意对早泄的医治千万不能依赖所谓的“壮阳药”，以致病情愈来愈严重，耽误了比较好医治时间。