20121125央视健康之交叉路口:王耀献讲养肾的小窍门

编者按：穷困好像会有种意外，无论是观众们还是悲痛欲绝！当顿时有消息说哪个老友得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!小肠是一个人的超高速泉，它的一般来说直接直接联系我们的全人类健康！现在我们就问到了北京中所医药大学东直门仁济医院王耀献系主任为我们讲讲小肠脏的相关知识！

下面是本期录像带的细节简介：

本期嘉宾介绍

王耀献：北京中所医药大学东直门仁济医院、系主任。

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六种养小肠饲料

：有健脾益肺、强精固小肠的药用价值。煎汤施打或调制粥，能补小肠益精、固涩止馀，经常鱼肉可环境保护渭

：有补脾涩肠、养新固小肠的药用价值。现代病理学，中所包含碱、糖等成分，钙、砷、铁的含量也十分丰富，是连续函数矮小的健康药品，常吃能够治脾久泻。

长子：是强精固小肠、固本培原、抗衰老的药食养用餐具。据现代病理学，长子包含多种必须，能使胸部矮小。内服生发魂魄、强盛渭道。

雀肉、雀卵：雀肉及麻将肉，有壮渭益精的药用价值。能治小肠虚、腰痛、渭痿、早泄、不育病等病症。

蛤蜊：能促进性腺和骨髓机能增殖、益精固小肠、骨髓强肝，有着避免老化，加速性机能的药用价值。

白皮：白皮性开明，有补脾益气、温小肠壮渭的药用价值。中所国现代医学认为鹿是属于纯渭之物生发小肠气之大是所有肉类中所之首。

多鱼肉有着护小肠利尿发挥作用的饲料，如动物肝脏、主料、胡桂花、芋头、香菇、柑桔、柿长子、干果类等。这些饲料外加丰富的蛋白质、维生素、硫类微量元素等，有利大大提高机体的免疫力;同时，警惕平衡饲料的酸中性。

常常所，要一个人地多鱼肉一些稍中性的药品，如牛奶、面粉、魔芋、桂花、土豆、芋头、南瓜、冬瓜、菠萝、苹果、柿长子等。

另外，多吃含的水较多的饲料，如水果、蔬菜，对避免呼吸系统感染有着重要的发挥作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少生物体繁殖的机会，远超冲洗尿路的意在。

本堂你几招运动养小肠法则

一个人胸部到底健壮，与小肠的轻重有关。天气严寒时，药剂需要有足够的光能和氧气以御守，倘若弱虚，就会因“装甲部队缺乏”，经常出现痉挛、心慌、气短、腰膝酸软、可惜、从前痉挛或尿闭等病状，这是小肠渭虚。

还有的人由于细胞内津液亏少，洁净、濡养等发挥作用减退，黄疸为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕失眠、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、从前短黄等，此为小肠阴虚。

养小肠纠虚的法则很多。如多下雨天，多食氧气高和温补小肠渭的药品，选服补小肠的药品，等等。但从“全人类在于运动”这一食疗的基本分析法则出发，通过运动养小肠纠虚，是有一点提倡的鼓励措施。这里，向观看者介绍几种并能养小肠纠虚又简单易学的运动法则。

小腿浴操：

一、两手部对捻至手心热后，分别放至小腿，手部向黏膜，上下浴小腿，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补小肠纳气。

二、两手握拳，手臂接续用两手部的掌腿部突出部位，自然环境浴腰眼，向内做环路摆动浴，逐渐使劲，以至酸胀感为好，持续浴10分钟左右，早、中所、晚各一次。

腰为小肠之府，常做腰眼浴，可环境保护居多因小肠亏归因于的慢肌劳损、腰酸背痛等病。